28
Ago
Il frutto dell’avocado ci offre numerosi macro e micronutrienti molto benefici. Vediamo quali sono.
Partiamo dai grassi.
Si tratta d...
21
Ago
Pentola a pressione: un aiuto in cucina
Continua il nostro viaggio dedicato alle pentole da usare in cucina per una cottura dei cibi sana e leggera. Tempo fa abbiamo parlato d...
14
Ago
Il ruolo dei legumi nella dieta
Puoi mangiare i legumi anche se soffri di colon irritabile? Esiste qualche trucco per rendere i legumi più digeribili? I legumi in scat...
07
Ago
Songino, soncino, valeriana, valerianella e altro ancora
Il songino o soncino ha un nome diverso per ogni zona d’Italia: valeriana o valerianella nel Centro Italia, sarsét in Piemonte e puccid...
31
Lug
Acqua, una fonte essenziale di benessere
L’acqua è essenziale per il corretto funzionamento del nostro organismo ed è coinvolta in numerose funzioni come la regolazione della t...
24
Lug
Dieta estiva e felice con ortaggi e verdure: tante idee di preparazione
Sei stanca/o di mangiare le verdure sempre allo stesso modo? Davanti ad una nuova dieta spesso i miei pazienti mi dicono di trovare dif...
17
Lug
Come avere denti sani con la giusta alimentazione
Lo sapevi che la tua dieta gioca un ruolo importante nella cura dei denti?
Il nostro sorriso può dire tanto: se siamo felici, se abbia...
10
Lug
Come bere più acqua: i trucchi del tuo nutrizionista
Si sa che l’acqua è essenziale per la nostra sopravvivenza ed è coinvolta in numerose funzioni come la regolazione della temperatura co...
03
Lug
I benefici del tè kombucha
Il kombucha è una bevanda originaria della Cina e probabilmente ha più di 2mila anni.
Il kombucha è una bevanda fermentata, come il ke...
26
Giu
Arcobaleno a tavola: le proprietà nutritive e antitumorali di frutta e verdura
Dietro ogni colore di frutta e verdura si racchiude uno scrigno di nutrienti.
GRUPPO ROSSO
pomodoro, arancia, cocomero
Con...